Aki irodában dolgozik, tudja, hogy nagyon megterhelő lehet 8-10 órákat az íróasztalnál ülni. És nem csak egyszerűen kényelmetlen, hanem egészségtelen is ez. Ezért bármennyire is mellékes dolognak tartjuk, fontos, hogy figyeljünk az irodánk megfelelő berendezésére. Használjuk bátrabban az irodai kényelmi eszközöket, és döntsünk körültekintően, ha vásárlásra kerül sor. A dizájn sajnos nem minden, a funkció nagyon sokat számít.

 

 

Nemrég írtuk, hogy mitől lesz egy iroda ergonomikus. Egészen pontosan azt, hogy miként kell beállítani a széket, milyen távol legyen tőlünk a monitorunk és hogyan óvhatjuk meg  a csuklónkat attól, hogy a nap végére elfáradjon a sok gépeléstől. Viszont most nézzük meg azt, hogy milyen szempontokra kell figyelni, ha irodai berendezéseket választunk.

 

A megfelelő irodai szék nagyon fontos - ha nem a legfontosabb. Ha vásárolunk, figyeljünk az ergonómiai szempontokra és a kényelmi funkciókat is vegyük sorra. Sokat számít, hogy állítható legyen a magasság, legyen rajta könyöktámasz - amit szintén jó, ha tudunk állítani. Nagyon sokat jelent a deréktámasz megléte, ahogy az is: mennyire tudjuk a mi igényeinkhez állítani annak a dőlésszögét. Kevesen gondolnak erre, de a szék anyaga sem mindegy. A legjobb irodai székek szellőző, légáteresztő anyagból készülnek, így a hosszabb munka során sem kell tartanunk az izzadástól.

 

irodaszer - hátfájás

 

Az egész napos, íróasztalnál végzett munka rendkívül megterhelő. Ezért, ha tehetjük, tartsunk közben szünetet, mozogjunk. Ezzel égetünk egy kis kalóriát és a vérkeringésünket is segítjük. De azzal is sokat tehetünk az egészségünkért, ha megfelelő asztalt választunk a munkához. A székhez hasonlóan az irodai asztal is legyen állítható magasságú. Jó dolog, ha van rajta monitor tartó is, amivel szemmagasságba emelhető a képernyő, így nem fárad el idő előtt a nyakunk. Fontos továbbá, hogy kellőképpen nagy legyen az asztal munkafelülete. A kis asztal kényelmetlen. De az sem mindegy, hogyan helyezzük el azon az irodaszereinket - erről részletek egy korábbi Írókéz-bejegyzésben.

 

A harmadik dolog a megfelelő irodai lámpa kiválasztása. Az asztalra szánt láma lehetőleg állítható magasságú legyen - ez a legfontosabb. Minél nagyobb területet világítson be, és a fény ereje is magas legyen. Ezzel csökkenhet a szemünk terhelése és a hosszabb, apróbb betűkkel írt szövegeket is sokkal könnyebben átolvassuk.

 

A kiegészítő eszközök közül nagyon sokat segíthet a csuklótámasz, és ugyancsak kiemelten hasznos a lábtámasz. Ez utóbbi segít csökkenteni az egész napos nyomást a lábon, a felületén lévő masszírozós “dudorok” pedig segítenek enyhíteni a stresszt. De ebből is olyat vásároljunk, ami dönthető, és a saját testtartásunkhoz beállítható.

 

Látható, hogy nem mindegy, milyen eszközök vesznek körbe minket az irodában. Ahhoz, pedig, hogy egy munkanap végén másra is legyen még energiánk, fontos, hogy ezekre is odafigyeljünk. Ezért ha a megfelelő eszközök beszerzésében segítségre lenne szüksége, ránk számíthat. Nézzen körül az Írókéz irodaszer webáruházban!

 

Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider